Консультации психолога, это приватный разговор с психологом о том, что вас волнует и о том, как это волнение успокоить, оказав явное и тайное влияние на ситуацию и человека в ней, который и вызывает в вас личное беспокойство.
Консультация психолога поможет тем людям, кто верит в силу психологического воздействия, как на себя, так и на человека, которого вам крайне необходимо не наказать, а перевоспитать и исправить!
Для этой цели вам следует овладеть явным и тайным, психологическим влиянием на своего аппонента!
Напористость помогает вам постоять за себя, но она не в том, чтобы прямо говорить о том, что вы чувствуете и думаете, это может быть расценено как агрессивное поведение и не будет эффективным.
Хитрость заключается в том, чтобы выразить свое мнение или чувства — и сказать «нет» — таким образом, чтобы другой человек счел их серьезными и принял их.
Почему людям не хватает напористости?
5 качеств, которыми обладают напористые люди
Настоящая настойчивость заключается в том, чтобы выражать свои чувства и потребности твердо, но в приятной и уважительной форме, что увеличивает вероятность того, что они будут услышаны.
Напористое сообщение не может быть слишком слабым, потому что его не воспримут всерьез, но оно также не может быть слишком сильным, потому что другой человек может почувствовать себя атакованным и начать защищаться. Агрессия мешает принять сообщение и услышать сообщение.
Почему людям не хватает напористости?
Уверенность требует практики. Это не то, что легко дается большинству людей. Тем не менее, вы можете научиться этому — лучше всего начать обучение с более серьезного отношения к своим собственным чувствам и эмоциональным потребностям, чем раньше.
Это нелегко, особенно для людей, которые в детстве были эмоционально запущены и выросли в среде, где о чувствах не говорили.
Чтобы быть настойчивым, в первую очередь необходимо знать, что вы чувствуете прямо сейчас, и уметь выражать это здоровым способом.
Трудно приходится людям, которые в детстве не научились распознавать собственные чувства, получили информацию от родителей о том, что их эмоции не важны, и они не умеют называть и выражать свои чувства.
Это самая важная причина отсутствия уверенности в себе.
Вы имеете право отказаться. Как быть уверенным в себе на работе и не только?
Люди, которые не могут назвать эмоции. Кто такие алекситимики?
5 качеств, которыми обладают напористые люди
Напористые люди обладают качествами, благодаря которым им легче вежливо, твердо отказать и высказать свое мнение, не оскорбляя других людей. Вы можете развивать их, хотя не всем это будет легко. Что такое напористые люди?
1. Осознают свои чувства в трудной ситуации
Знать, что вы чувствуете до и после определенного события, полезно, но чтобы быть настойчивым, вам нужно уметь определять свои чувства в момент возникновения ситуации.
Например, если у ваших соседей поздно ночью играет музыка, которая не дает вам уснуть, и вы хотите пойти и успокоить соседей, вы можете назвать чувство, которое вас сопровождает, и вы знаете, что это гнев.
2. Они верят, что их чувства и мысли важны
Это также означает, что информация о ваших чувствах заслуживает того, чтобы быть услышанной, независимо от того, что она может быть неприятной для другого человека.
3. Они могут контролировать свои эмоции и говорить о них
Это особенно верно, когда они чувствуют себя обиженными или расстроенными.
Перед тем, как рассказать кому-то о своих чувствах, вам сначала нужно распознать их и оценить, насколько они важны в данный момент, чтобы потом их можно было лучше выразить.
Прежде чем отвечать, стоит потратить на это несколько минут. Чтобы успокоиться, можно выпить стакан воды и сделать несколько глубоких вдохов.
Эмоции также могут ранить. Что такое социальная боль?
Вот что бывает, когда притворяешься, что улыбаешься. Удивительное открытие
4. Постарайтесь понять другого человека, вовлеченного в конфликт
Стоит сопереживать другому человеку и думать о том, что он может чувствовать в конкретной ситуации. Например, поймите, что шумные соседи, скорее всего, просто развлекаются, а не злятся, слушая громкую музыку.
5. Рассмотрите обстоятельства и примите их во внимание
Всегда стоит подумать, как донести свое сообщение до других и что будет наиболее выгодно в той или иной ситуации, например, по телефону или в личной беседе. Также стоит учитывать, как часто возникают подобные ситуации.
В примере с шумными соседями вы можете сказать: «Кажется, вы хорошо проводите время, но мне трудно заснуть под такую громкую музыку. Не могли бы вы сделать музыку потише около полуночи с этого момента?
Я был бы очень благодарен, потому что я иду на работу утром».
Уверенное общение требует объединения нескольких навыков в один. Когда вы делаете это, вы можете выразить то, что вы чувствуете и в чем нуждаетесь, так, чтобы другие могли это услышать.
Говоря не слишком слабо и не слишком сильно, вы повышаете вероятность того, что вас поймут и ваши потребности будут удовлетворены. Однако стоит помнить, что так будет не всегда.
